一、意识状态的改变（Altered States of Consciousness）定义。
意识状态的改变指个体的意识水平、觉知内容、认知体验偏离清醒状态下的常规模式，是与正常觉醒意识不同的心理状态，可通过自然（睡眠、做梦）、人为（催眠、冥想）或物质（药物）等方式引发，核心特征是意识的觉知范围、清晰度、控制感发生显著变化。
二、图片英文翻译 + 内容解读
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- 英文翻译：Altered States of Consciousness（意识状态的改变）
- 内容说明：这是章节标题页，明确本部分核心探讨意识状态的改变这一主题，是后续内容的总领。
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- 英文翻译：Altered States of Consciousness（意识状态的改变）
- 内容说明：指出人们不满足于清醒意识的常规变化，会主动通过清醒梦境、催眠、冥想、药物等方式突破意识体验的正常边界，列出了意识状态改变的主要类型。
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英文翻译：
- Lucid dreaming（清醒梦境）
- Conscious awareness of dreaming is a learnable skill—— 使做梦者控制梦的方向（意识到自己在做梦是一种可习得的技能，能让做梦者控制梦的进程和方向）
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内容说明：
- 定义清醒梦境：做梦时能意识到自己正在做梦，且这种觉知能力可通过学习获得，进而控制梦境走向。
- 介绍 LaBerge 的验证实验：让被试在清醒梦境中做出特定眼动模式，研究者在 REM 睡眠中记录到预设眼动信号，证明了清醒梦境的客观性；同时说明实验中通过目镜红灯闪烁提示被试进入 REM 睡眠，帮助其觉知梦境并控制梦的进程。
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英文翻译：
- Hilgard /Stanford（希尔加德 / 斯坦福大学）
- suggestibility（暗示接受性）
- 内容说明：展示斯坦福大学 Hilgard 研究的催眠状态下的心理特征，包括：注意层面变窄（注意力聚焦于催眠师指令，忽略外界干扰）、旧记忆还原（唤醒平时难以回忆的过往记忆）、知觉扭曲与幻觉（产生与现实不符的感知体验）、暗示接受性增高（更容易接受催眠师的暗示）、扮演与自身性格不同的角色（在催眠中表现出与日常性格相悖的行为）。
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英文翻译：
- Stanford Hypnotic susceptibility scale（斯坦福催眠感受性量表）
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内容说明：讲解可催眠性（催眠感受性） 的评估与特征：
- 用斯坦福催眠感受性量表可预测个体的可催眠程度。
- 高催眠感受性者的特征：常做生动白日梦、想象力丰富、易沉浸于场景、依赖性强、相信催眠效果、有经验分离的经历（记忆或自我的部分与整体分离）。
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英文翻译：
- Susceptibility（感受性）
- Very high (11-12)（极高，分值 11-12）；High (8-10)（高，分值 8-10）；Medium (5-7)（中等，分值 5-7）；Low (0-4)（低，分值 0-4）
- Percent of subjects（被试百分比）
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内容说明：
- 纠正标题表述：实际可催眠性与 Susceptibility 分数成正比（分数越高，可催眠性越强）。
- 数据结论：约 10%-20% 的人极易被催眠，10% 的人完全无法被催眠；图表显示低感受性人群占比最高，极高感受性人群占比最低。
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英文翻译：
- Meditation（冥想）
- Designed to enhance self-knowledge and well-being through reduced self-awareness（旨在通过降低自我觉知来提升自我认知与幸福感）
- 内容说明：定义冥想的核心目的：通过减少主观的自我觉知，达到提升自我认知、改善心理健康与幸福感的效果，是意识状态改变的重要形式。
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英文翻译：
- Brewer et al., (2011) Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity. PNAS（布鲁尔等人（2011）的研究：冥想经验与默认模式网络的活动及连接性差异相关，发表于《美国国家科学院院刊》）
- 内容说明：展示神经科学研究结论：冥想者能更好地调节大脑默认模式网络（DMN）的活动，该网络与自我思考、杂念反刍相关，冥想可改变其活动与连接性，这是冥想引发意识状态改变的神经基础。
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英文翻译：
- Hallucinations（幻觉）
- False perceptions in the absence of objective stimulation（在缺乏客观刺激时产生的虚假感知）
- Religious ecstasy（宗教狂热）
- Religious experiences（宗教体验）
-
内容说明：补充两种意识状态改变的类型：
- 幻觉：无客观外界刺激时产生的虚假感知（如幻听、幻视）。
- 宗教狂热：与宗教体验相关的特殊意识状态，属于非人为干预的意识改变形式。
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-
英文翻译：
- Mind-Altering Drugs（改变心理的药物）
- 内容说明：列出能引发意识状态改变的典型药物类型：罂粟壳（阿片类物质）、南美蘑菇（含致幻成分裸盖菇素）、一氧化二氮（笑气，兼具镇静与致幻效果），这类药物通过影响大脑神经递质，改变个体的意识体验与认知功能。
三、同等学力心理学国考模拟题（附答案）
选择题（每题 2 分）
-
下列不属于意识状态改变的是（）A. 清醒梦境 B. 催眠状态 C. 日常清醒觉知 D. 冥想体验答案：C解析：日常清醒觉知是正常意识状态，其余均为偏离常规的意识改变形式。
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验证清醒梦境客观性的研究者是（）A. Hilgard B. LaBerge C. Brewer D. 弗洛伊德答案：B解析：LaBerge 通过 REM 睡眠中的眼动实验验证了清醒梦境的存在。
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斯坦福催眠感受性量表主要用于评估（）A. 冥想深度 B. 可催眠性 C. 梦境清晰度 D. 药物成瘾性答案：B解析：该量表是衡量个体对催眠暗示接受程度（可催眠性）的核心工具。
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冥想对大脑的影响主要体现在调节哪个网络的活动？（）A. 运动网络 B. 默认模式网络 C. 视觉网络 D. 听觉网络答案：B解析：研究表明冥想者能更好调节默认模式网络的活动与连接性。
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关于可催眠性的描述，正确的是（）A. 所有人的可催眠性水平一致 B. 约 10%-20% 的人极易被催眠C. 可催眠性与感受性分数成反比 D. 没有人完全无法被催眠答案：B解析：A 项错误，个体可催眠性差异显著；C 项错误，分数与可催眠性成正比；D 项错误，约 10% 的人完全无法被催眠。
简答题（每题 10 分）
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简述催眠状态下的心理特征。答案：（1）注意层面变窄：注意力高度聚焦于催眠师指令，排除外界无关刺激；（2）旧记忆还原：唤醒平时难以提取的过往记忆；（3）知觉扭曲与幻觉：产生无客观依据的感知体验（如幻听、幻视）；（4）暗示接受性增高：更容易接受催眠师的暗示信息；（5）扮演与自身性格不同的角色：在催眠中表现出与日常性格不符的行为。
-
简述清醒梦境的定义及 LaBerge 的验证实验逻辑。答案：（1）定义：清醒梦境是指个体在做梦时能意识到自己正在做梦，且该能力可习得，进而控制梦的进程与方向；（2）实验逻辑：让被试在意识到自己做梦时做出特定的随意眼动模式，研究者在 REM 睡眠阶段记录到预设的眼动信号，证明清醒梦境并非主观体验，而是具有客观生理指标的意识状态；同时通过目镜红灯闪烁提示被试进入 REM 睡眠，帮助其觉知梦境并控制梦的走向。
论述题（15 分）
试论述意识状态改变的主要类型及各自的核心特征。
答案：
意识状态的改变是偏离正常清醒意识的心理状态，主要类型及核心特征如下：
- 清醒梦境：做梦时能觉知到梦境状态，可通过学习掌握控制梦境的能力，有 REM 睡眠中的眼动等客观生理指标验证；
- 催眠：通过暗示引发的意识改变，核心特征包括注意变窄、暗示接受性增高、知觉扭曲等，个体可催眠性由斯坦福催眠感受性量表评估，存在显著个体差异（10%-20% 的人极易被催眠，10% 的人无法被催眠）；
- 冥想：通过降低自我觉知提升自我认知与幸福感，神经层面可调节大脑默认模式网络的活动，是主动调控意识的方式；
- 药物引发的意识改变：罂粟壳、南美蘑菇、一氧化二氮等药物通过影响神经递质，改变个体的意识体验与认知功能，属于外源性的意识改变形式；
- 其他类型：如幻觉（无客观刺激的虚假感知）、宗教狂热（与宗教体验相关的特殊意识状态），也是意识偏离常规的表现。
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