我给你按心理咨询师三级、二级教材，只列考试必考、最常考的，一次性列全，简单到一眼记住：。
除了你刚学的：
行为疗法
合理情绪疗法（认知）
还有 4 大类必考疗法，我用最简单人话讲完。
一、精神分析疗法（弗洛伊德）
核心：潜意识、童年创伤、人格结构（本我、自我、超我）
常用技术：
自由联想
释梦
阻抗分析
移情分析
关键词：潜意识、早年经历、梦、移情
二、认知行为疗法（CBT）
比合理情绪疗法范围更大，包括：
合理情绪疗法（RET）
贝克认知疗法
梅肯鲍姆认知行为矫正
特点：改想法 + 改行为一起
三、求助者中心疗法（人本主义）
创始人：罗杰斯
核心：相信人自己能变好，咨询师只给态度
最重要三个条件：
真诚
无条件积极关注
共情
不指导、不教育、不辩论，只倾听、理解、接纳
四、完型疗法（格式塔）
关注当下、此时此刻
强调把未完成的事情处理好
考试必背：总共就这 6 大疗法
精神分析疗法
行为疗法
合理情绪疗法
贝克认知疗法
求助者中心疗法（人本）
完型疗法
最简单一秒区分（做题神器）
看到：潜意识、梦、童年、移情
→ 精神分析
看到：脱敏、厌恶、强化、模仿
→ 行为疗法
看到：ABC、不合理信念、辩论
→ 合理情绪
看到：贝克、自动化思维、认知歪曲
→ 贝克认知
看到：真诚、共情、无条件关注、罗杰斯
→ 求助者中心
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