请大家拿一张纸和一支笔，把自已每一个选项的结果写下，然后自行计算对比看结果！。
答题须知：
请您仔细阅读以下每一条的说明，把意思弄明白，然后对照自己最近一周来的感受，从四个选项中选择最符合您实际情况的一项。
注：
①“很少”表示出现类似情况的频率少于1天或没有出现；
②“有时”表示至少2-3天会出现类似情况；
③“经常”表示至少4-5天会出现类似情况；
④“持续”表示几乎每天都会出现类似情况。
开始做题：
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
2、我觉得一天之中早晨最好
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
3、老是莫名地哭出来或觉得想哭
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
4、我晚上睡眠不好
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
5、我吃饭像平时一样多
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
7、我感觉自己的体重在下降
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
8、我有便秘的烦恼
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
9、我觉得心跳比平时快了
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
10、我无缘无故感到疲乏
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
11、我的头脑跟平时一样清楚
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
12、我做事情像平时一样不感到有什么困难
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
13、我坐卧不安, 难以保持平静
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
14、我对未来感到有希望
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
15、我比平时容易生气激动
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
16、我觉得做出决定是容易的事
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
17、我觉得自己是有用的人，别人需要我
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
18、我的生活过得很有意义
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
19、我认为如果我死了别人会生活得更好
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
20、对于平常感兴趣的事我仍旧感兴趣
①很少 ②有时 ③经常 ④持续
计分方式：
1、①、②、③、④依次计1、2、3、4分；
2、第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题反向计分，即①、②、③、④依次计4、3、2、1分。
SDS按症状出现频度评定，分4个等级：没有或很少时间，少部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。若为正向评分题，依次评为粗分l、2、3、4。反向评分题，则评为4、3、2、1。评定时间为过去一周内，把每题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分（T）。抑郁评定的临界值为T=53，分值越高，抑郁倾向越明显。
中国常模：
分界值为53分，
53-62为轻度抑郁，
63-72为中度抑郁，
72分以上为重度抑郁。
注：量表总分值仅作为参考而非绝对标准，应根据临床症状来划分；对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。
【评定注意事项】
表格由评定者自行填写，在自评者评定以前，一定要把整个量表的填写方法及每条问题的涵义都弄明白，然后作出独立的，不受任何人影响的自我评定。
如果评定者的文化程度太低，不能理解或看不懂SDS问题的内容，可由工作人员念给他听，逐条念，让评定者独自作出评定。一次评定，可在10分钟内填完。
【特别申明】
本测评量表仅是对评定者心理状态的一种假设，不应该仅仅据此做出任何决定，应与评定者的其它信息进行综合分析。
本测评量表不对任何决定负责。
本测评量表仅供参考，具体情况请以医生诊断为准。
温馨提示：
如有不懂的地方，可以留言，我改进文字，我是觉得写得应该很清楚了，奈何自已的语言水准较差。
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