。
SDS 详细说明
1. SDS 是什么
SDS = 抑郁自评量表
是心理学、临床、心理咨询中最常用的自评量表，用来快速评估抑郁症状的严重程度。
2. 英文全称
SDS: Self‑Rating Depression Scale
3. 所属心理学部分
- 属于：临床心理学 / 心理测量 / 心理健康评估
- 用途：筛查、自评、随访抑郁状态
4. SDS 20 个项目（原文条目）
下面是标准 20 题内容（按原版顺序）：
- 我觉得情绪低落、郁闷。
- 我觉得早晨心情最好。
- 我要哭或觉得想哭。
- 我晚上睡眠不好。
- 我吃得跟平常一样多。
- 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
- 我发觉我的体重在下降。
- 我有便秘的苦恼。
- 我的心跳比平时快。
- 我无缘无故地感到疲乏。
- 我的头脑跟平常一样清楚。
- 我觉得经常做的事情并没有困难。
- 我觉得不安而平静不下来。
- 我对将来抱有希望。
- 我比平常容易生气激动。
- 我觉得作出决定是容易的。
- 我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
- 我的生活过得很有意思。
- 我认为如果我死了别人会生活得更好。
- 平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
对的，SDS 一共分 4 个频度等级，我给你用最清晰、好记的方式讲一遍：
1. 四个频度等级（英文 + 中文）
-
1 分 —— No or little time
没有或很少时间
-
2 分 —— Some of the time
少部分时间
-
3 分 —— Good part of the time
相当多时间
-
4 分 —— Most or all of the time
绝大部分或全部时间
2. 怎么区分（最简单判断法）
- 1 分：几乎没有、偶尔一下
- 2 分：有时候会，但不频繁
- 3 分：经常、一天里挺多次 / 挺久
- 4 分：几乎天天、一直都这样
3. 特别注意：SDS 有反向计分题
20 题里有 10 题正向、10 题反向
- 正向题：症状越重 → 分越高
- 反向题：心情越好 → 分越高
反向计分的 10 题（题号）
2、5、6、11、12、14、16、17、18、20
反向题计分要反过来算：
你选的：1→4 2→3 3→2 4→1
4. 最后算分（超简单）
- 先把 20 题得分相加 → 粗分
- 粗分 × 1.25 = 标准分
结果判断
- ＜53：无抑郁
- 53～62：轻度抑郁
- 63～72：中度抑郁
- ＞72：重度抑郁
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